5Tips voor het vergroten van zelfvertrouwen, ook voor kinderen

5 Tips voor het vergroten van zelfvertrouwen (ook voor kinderen)

Waarom is zelfvertrouwen zo belangrijk?

Om je keuzes makkelijker te maken en voor jezelf op te komen, is zelfvertrouwen essentieel. Veel mensen, ook volwassenen, worstelen hiermee. Bij pubers is het logisch dat ze nog veel moeten leren. Dat kan via trial and error, tips van vrienden of advies van ouders. Het belangrijkste is dat ze openstaan om te leren en bewust keuzes maken.

Zelfs als volwassene kan beslissingen nemen lastig blijven. Stressvolle situaties geven vaak waardevolle lessen achteraf. Toch kan twijfel ervoor zorgen dat je kansen mist. Door te werken aan zelfvertrouwen kun je makkelijker beslissingen nemen en rustiger in je vel zitten.

 

Alleen wat is zelfvertrouwen eigenlijk?

Zelfvertrouwen betekent geloven in jezelf en weten dat je goed genoeg bent zoals je bent. Het gaat erom dat je eigenwaarde voelt en erop vertrouwt dat je je doelen kunt bereiken. Zonder dit vertrouwen kan onzekerheid je keuzes beïnvloeden en stress veroorzaken.

Vaak merken mensen dat een tekort aan zelfvertrouwen hen belemmert in werk, school of sociale situaties. Kinderen en pubers kunnen bijvoorbeeld bang zijn om fouten te maken of buiten de groep te vallen. Volwassenen herkennen dit bij nieuwe banen, netwerkborrels of belangrijke beslissingen.

Waarom dit belangrijk is: wie een stevig zelfvertrouwen heeft, communiceert duidelijker, neemt makkelijker initiatief en voelt zich meer op zijn gemak in nieuwe situaties. Bovendien straal je zelfvertrouwen uit naar anderen, wat je kansen vergroot op school, op het werk of in persoonlijke relaties.

Nieuwe situaties: zo vergroot je je zelfvertrouwen

Nieuwe situaties kunnen spannend zijn. Bijvoorbeeld de eerste schooldag, een nieuwe baan of een netwerkborrel waar je niemand kent. In zulke situaties kan een gebrek aan zelfvertrouwen snel opspelen.

Het begint bij zelfkennis. Als je weet wie je bent en wat je belangrijk vindt, voel je je rustiger en zekerder. Dat helpt om ontspannen te reageren en jezelf authentiek te laten zien. Met andere woorden: je vergroot je zelfvertrouwen door je eigen waarden en talenten te kennen.

Kinderen en pubers ervaren dit vaak bij het vormen van nieuwe vriendschappen of groepjes. Volwassenen voelen het bijvoorbeeld bij nieuwe projecten of belangrijke presentaties. Onzekerheid is normaal, maar het kan verminderd worden door kleine stappen te zetten en te oefenen met nieuwe situaties.

Praktische tip: stel jezelf kleine uitdagingen. Ga één gesprek aan met iemand die je nog niet kent of neem initiatief in een nieuwe groep. Door deze stappen te herhalen, groeit je zelfvertrouwen geleidelijk. Zo leer je dat je situaties aankunt die eerst spannend leken.

Wat betekenen de letters in de 16 persoonlijkhedentest van myers&briggs
Tip: 5

Hoe kom je er nu achter wie je echt bent?

Welke persoonlijkheid ben jij van de 16?

Om je zelfvertrouwen te vergroten, is het belangrijk om eerst jezelf goed te leren kennen. Een handig hulpmiddel hiervoor is de 16 persoonlijkheidstest van Myers & Briggs. Deze test helpt je inzicht te krijgen in jouw unieke persoonlijkheid en voorkeuren.

De test bestaat uit vier letters die vier aspecten van je persoonlijkheid aangeven: energie, aandacht, beslissen en levensstijl. Het invullen duurt slechts 10-15 minuten en het resultaat geeft je waardevolle informatie over hoe je denkt, handelt en omgaat met anderen.

Energie: Ben je een introvert (I) of extrovert (E)? Introverten laden op door tijd alleen, terwijl extraverten energie krijgen van sociale interactie. Door dit te begrijpen, kun je situaties kiezen waarin je je zelfverzekerd voelt.

Aandacht: Richt je je op feiten en concrete informatie (Sensing) of op mogelijkheden en toekomstscenario’s (N Intuition)? Dit beïnvloedt hoe je nieuwe situaties benadert en helpt je om effectiever keuzes te maken.

Beslissen: Baseer je je beslissingen op logica (Thinking) of op gevoel en waarden (Feeling)? Door inzicht in je beslissingsstijl, leer je beter communiceren en krijg je meer grip op lastige keuzes.

Levensstijl: Geef je de voorkeur aan planning en structuur (Judging) of aan flexibiliteit en spontaniteit (Perceiving)? Weten hoe jij het liefste leeft, maakt het makkelijker om situaties te kiezen waarin je je op je gemak voelt en zelfvertrouwen groeit.

Praktische tip: Nadat je de test hebt gedaan, bekijk hoe jouw type reageert in verschillende situaties. Zo ontdek je waar je van nature goed in bent en welke uitdagingen je kunt oefenen. Dit geeft direct meer zelfvertrouwen, zowel op school, werk als privé.

De test kan je hier doen.

Alle 16 persoonlijkheidstypes:

  • ANALISTEN:
  • Architect INTJ
  • Logicus INTP
  • Bevelhebber ENTJ
  • Debater ENTP
  • DIPLOMATEN:
  • Advocaat INFJ
  • Bemiddelaar INFP
  • Protagonist ENFJ
  • Campagnevoerder ENFP
  • SCHILDWACHTEN
  • Logisticus ISTJ
  • Verdediger ISFJ
  • Leidinggevende ESTJ
  • Consul ESFJ
  • VERKENNERS:
  • Virtuoos ISTP
  • Avonturier ISFP
  • Ondernemer ESTP
  • Entertainer ESFP

Teamtest: Leer je teamsamenstelling kennen

Niet alleen individuen, maar ook teams kunnen profiteren van een persoonlijkheidstest. Met een teamtest ontdek je hoe jullie samen functioneren, welke sterktes en uitdagingen elk teamlid heeft, en hoe de groepsdynamiek invloed heeft op het samenwerken.

Door inzicht te krijgen in elkaars persoonlijkheid, verbeter je de communicatie, samenwerking en besluitvorming. Dit helpt teams om effectiever te werken en kan direct bijdragen aan het zelfvertrouwen van elk teamlid. Een aanrader hiervoor is bijvoorbeeld de test van Mindtrackers.

Alle informatie helder in een boek

Wil je echt alles weten over de 16 persoonlijkheidstypes van Myers-Briggs? Bestel dan het boek Lifetypes. Welk type bent u? Van Sandra Krebs Hirsch en Jean Kummerow. 

In dit boek worden alle 16 types uitgebreid beschreven op verschillende gebieden: leven, leren, werken (werkomgeving, organisatiestijl, beroepen), leidinggeven, ontspanning, liefde en omgaan met fouten. Alle kenmerken zijn helder uitgelegd met korte voorbeelden en samenvattingen. Het boek is volledig in het Nederlands beschikbaar.

Er zijn ook veel Engelstalige boeken over de Myers-Briggs persoonlijkheidstypes. 

Bekijk een overzicht bij bol.com

Natuurlijk zijn er ook nog andere manieren om je eigen IK verder te ontdekken. Bekijk hieronder de online training met coaching eens.

Personal Branding – Het Merk IKOnline training + 3 uur persoonlijke coaching

Je bent al een merk — of je dat nu wilt of niet. Elke dag laat je, online en offline, een indruk achter. Op LinkedIn, in gesprekken met collega’s, bij klanten of opdrachtgevers. Je wordt toch wel in een hokje geplaatst… dus kun je maar beter zélf bepalen welk hokje dat is.

In Personal Branding – Het Merk IK ga je op ontdekkingstocht naar wie jij bent en waar jij voor staat. Je brengt je talenten, kwaliteiten en drijfveren helder in kaart en vertaalt die naar een persoonlijk merk dat klopt bij jou. Geen trucjes of gemaakte verhalen, maar een stevig en authentiek verhaal waarmee je effectiever communiceert en het werk aantrekt dat echt bij je past.

Met de combinatie van e-learning en 3 uur persoonlijke coaching bouw je aan meer zelfvertrouwen, een duidelijke positionering en een verhaal dat blijft hangen — bij werkgevers, opdrachtgevers én bij jezelf.

👉 Wil jij jezelf krachtiger neerzetten en bewust kiezen hoe anderen jou zien?
Meld je aan en zet de eerste stap naar een sterker Merk IK.

Tip: 5

Mediteren & Ademhaling

Wat doet mediteren met je? Zelf ervaar ik rust in mijn hoofd. Je gaat helemaal in jezelf en laat je gedachten die opkomen gaan. Doordat ik iedere dag een moment creëer waarom ik al mijn gedachten de vrije loop laat gaan krijg ik weer ruimte in mijn hoofd. Daardoor is er daarna weer ruimte voor nieuwe dingen als concentratie en frisse energie. Inspiratie en creativiteit komen ook opborrelen. En doordat je steeds blijft herinneren welke dingen je prettig vindt en waar je dankbaar van wordt. Dit zijn affirmaties.

Soorten meditaties

Uiteraard zijn er vele manieren van mediteren. Er bestaan geleide meditaties en meditaties met alleen muziek en affirmaties. Ik vind het prettig om mij door iemand te laten leiden en zo te luisteren naar een fijne stem. Die van Michael Pilarczyk is te horen in zijn app Mediation Moments. Zo fijn en je krijgt er zelfs een aantal van zijn luisterboeken bij. Maar zeker aan te raden om het eens te proberen. Nu kan je 7 dagen testen en proberen om te kijken of het bevalt. Probeer hier.

Verder zijn er meditaties die doormiddel van het aanspannen van al je spieren daarna de ontspanning krijgen. Dit voelt als een verlichting. Uiteraard is ademhaling in mediaties een heel belangrijk deel wat er voor kan zorgen dat er rust in je lijf en dus ook in je hoofd komt. Meditaties kan je overdag doen maar ook tijdens het slapen kan je meditatiemuziek op zetten. Speciale spotifylijsten zijn beschikbaar om lekker in slaap te vallen of te blijven. Hier een 5 uur duren meditatielijst met Rustgevende muziek op Spotify. Affirmaties kunnen je goed helpen bij je eigen zelfbeeld en je doelen te visualiseren en te realiseren. Door 2x per dag voor jezelf te herhalen waar je in gelooft versterkt je zelfbeeld

Aanraders

Zelf gebruik ik heel veel de Meditation Moments app van Michael Pilarczyk. Hier zit zoveel muziek in ook met binaural beats. Die kan je gebruiken voor een betere focus, ontspanning of een diepere slaap. En worden steeds aangevuld met vette tracks. Ik ben fan en de app is zelfs over 3 devices te gebruiken! Probeer hem gratis en kijk of hij bevalt.

365 Succesvol.nl heeft vanaf januari 2023 een meditatieprogramma van 10 dagen. Doe je mee?

Toch eens proberen zo’n meditatie? Bestel dan eens een meditatie boek bij bol.com of klik dan op de onderstaande banner en probeer het 7 dagen gratis.

Ademhalingsoefening

Tijdens meditatie oefeningen is het ook van belang om je ademhaling rustig te krijgen. Verder heb is de volgende oefening geleerd van Marchel Zweedijk, hij is ook ademhalingscoach naast al zijn ervaringen en heeft de lifechangerscursus ontwikkelt. De oefening die hij daar geeft is die van 4x7x8 seconden. Haal in 4 tellen diep adem door je neus, hou dit 7 tellen vast en adem vervolgens in 8 tellen helemaal uit door je mond. Dit is een oefening die je concentreert op je ademhaling waardoor je rust in je hoofd krijgt doordat je hiermee bezig bent. 

Kortom als jij je ademhaling onder controle krijgt ervaar je een soort rust waardoor je beter in slaap komt of in een moeilijk gesprek je emoties onder controle kan houden. Je kan trouwens zijn gratis lifechangers programma volgen. Dat is echt een hele goede manier om te polsen waar je staat in het leven. Op allerlei fronten. Met vrienden, op je werk, met sporten, financieel. Kortom je gaat lekker door de mangel. Of je doet hem ieder jaar weer als een soort APK! Ga gewoon naar zijn website en onderin bij het contactformulier kan jij je aanmelden.

Wim hof is een van de bekendste met zijn ademhalingstechnieken, zittend in het ijs. Lees hier het boek van the Ice man. Zelf heb ik daar nog geen ervaring mee maar zijn boek staat zeker om mijn nog te lezen boeken! Want een paar minuten in een ijskoudbad schijnt zoveel voor je geest te doen aangezien je dan overschakelt op je reptielenbrein. En je dus alleen bezig bent met ademhaling en overleven. Daardoor komen er allerlei stoffen vrij waar je hersenen heel blij van worden.

Meer weten wat ademhaling voor jou kan doen? Bestel dan hier een boek over ademhalingstechnieken bij bol.com.

Haemin Sunim Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt Rust vinden in een drukke wereld

Meer weten over mediteren? Bestel dan hier dit boek van Haemin Sunim bij bol.com met schitterende mediteren teksten en inspiraties.

5Tips voor het vergroten van zelfvertrouwen, ook voor kinderen
Tip: 5

Gewoontes veranderen

Doe dingen die je leuk vindt. Hoe meer je de grenzen opzoekt met wat je eigenlijk niet durft hoe meer zelfvertrouwen je krijgt. Daag jezelf uit door je te blijven ontwikkelen. Lees boeken en spreek met mensen af. Ga uit je comfortzone en ervaar en ga ervoor. Ik vraag mij zelf regelmatig af: Wat is het ergste wat er kan gebeuren als ik dit ga doen. Dat relativeert enorm. En hierdoor zal je zien dat het vaak een grotere drempel is die in je hoofd zit dan dat anderen dat zullen ervaren. En als je echt iets leuks hebt ontdekt waarom haal je dan niet alles uit het leven? Daardoor zit je lekkerder in je vel en straal je zelfvertrouwen uit. Je kan de wereld aan! Maar doe het wel in kleine stapjes anders blijft de drempel te hoog. Kortom verander steeds een klein dingetje en die maken samen ook een groot resultaat in je eigen tempo.

Miracle Morning van Hal elrod. 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur

Hal Elrod

Het boek Miracle Morning van Hal Elrod was voor mij een eye-opener. Het begeleid je in nieuwe patronen en een positieve denkwijze die je helpen met discipline en goede mindset om de dag goed te beginnen. Opstaan volgens een vast patroon. Uiteraard zo in te passen hoe dit het beste bij je past, maar wel zonder “snooze”button. En ja, ik ben hier ook vol goede moed mee begonnen. Het schijnt minimaal 30-45 dagen te duren voordat je hier aan gewend bent geraakt. Dus ik houd je op de hoogte! Maar de eerste weken zitten er op! En eerlijk gezegd het begint te wennen. 

Een nieuw patroon ontwikkelen vooral in de ochtend kost gewoon tijd. Vooral bij mij als avondmens. En iedere week iets veranderen of aanpassen is beter dan alles tegelijk. Tips voor het ochtend ritueel zijn: koud douchen, tanden poetsen, mediteren, ademhalingsoefeningen en bewegen. Daarna volgen een aantal zaken die je 1x per dag doet. En als je die dingen doet omdat je het zelf wilt gaat het steeds beter, voel je je fijner en krijg je dus ook meer zelfvertrouwen!

NIet te breken van sander aarts. Word mentaal onverslaanbaar door de lessen van de beste getrainde militair van de nederlande special forces
Operatie Hydra Na een traumatische missie in Afghanistan is oud-Special Forces-teamleider Tom niet meer de oude. Is een undercovermissie de wake-up call die hij nodig heeft?
De moed om te leiden De zeven Special Forces van de leider van nu
het boek: Sterk van Sander aarts. Train je lichaam en geest als de Special Forces
Missie mindset Verbeter je mentale weerbaarheid door nog meer ervaringen en lessen van de Special Forces Auteur-Sander Aarts

De Unbreakable Academy leer je: Meer zelfvertrouwen

Meer zelfvertrouwen krijgen en sterker in je schoenen staan, ook onder druk? Bij Unbreakable Academy leer je hoe je rust in je hoofd creëert, regie neemt over jezelf en stevig blijft staan in uitdagende situaties.

Het boek van Sander Aarts: Niet te breken geeft een unieke kijk op doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen, gebaseerd op zijn ervaringen in defensie. Het laat zien hoe je op jezelf en op anderen kunt vertrouwen, zelfs in moeilijke of stressvolle situaties. Voor mijn zoon was het een echte eye-opener: hij ontdekte dat hij zelf het knopje in zijn hoofd kan omzetten om er volledig voor te gaan op school. Niks is beter voor het zelfvertrouwen van een puber! Ga hier naar al zijn boeken bij bol.com  of lees het boekreview van Niet te breken. Voor de podcast met hem klik dan hier. Sander Aarts ontwikkelt ondertussen ook veel verschillende trainingen bij de Unbreakable Academy.

Hier werk je stap voor stap aan zelfvertrouwen door mentale, emotionele en fysieke kracht met trainingen zoals:

  • De weg naar weerbaarheid – inzicht in je gedrag onder druk en leren grenzen stellen

  • Van stress naar kracht – spanning omzetten in energie en focus

  • Ontwikkel een ijzersterke focus – keuzes maken met vertrouwen

  • Word emoties de baas – rustig en bewust reageren

  • Personal Growth Challenge – uit je comfortzone stappen en in actie komen

  • Community & accountability – steun en motivatie van gelijkgestemden

Resultaat: binnen korte tijd merk je meer zelfvertrouwen, minder stress, meer focus en daadkracht in werk, school en dagelijks leven.

Start vandaag met het trainen van je zelfvertrouwen en word lid van de Unbreakable Academy!

💡 Tip: Voor SEO kun je ook een paar tussenkopjes met zoekwoorden toevoegen zoals:

  • “Waarom zelfvertrouwen trainen belangrijk is”

  • “Zo helpt mentale weerbaarheid bij meer zelfvertrouwen”

  • “Praktische trainingen voor zelfvertrouwen”

5Tips voor het vergroten van zelfvertrouwen, ook voor kinderen
Tip: 5

Loop je vast? Zoek hulp!

Zoek een coach die je helpt als je vastloopt. Spreek met mensen af als je met een dilemma zit. Maar doe dit wel met de juiste mensen. Jouw moeder geeft je een ander advies dan de collega op je werk. De vraag is om welk vraagstuk het gaat. Stel je wilt een eigen bedrijf starten en je moeder heeft nooit een eigen bedrijf gehad maar was enorm van de zekerheden in de thuis situatie. Dan is het wellicht handig om in gesprek te gaan met die collega die ook een eigen bedrijf heeft. Jouw moeder zal meer hameren op de financiële risico’s die je in de opstartfase loopt. Terwijl die collega je kan adviseren om een goed accountplan te schrijven zodat je alle risico’s in de SWOT kan beschrijven en dus een goede afweging kan maken. Dus als je aan 10 mensen advies vraagt zul je 10 verschillende antwoorden krijgen. Vraag het aan de juiste die er verstand van heeft. Zo zijn er zoveel coaches die jouw op weg kunnen helpen en begeleiden maak hier gebruik van, al is het om te sparren.

 

Coaching en begeleiding:

5Tips voor het vergroten van zelfvertrouwen, ook voor kinderen

Vol zelfvertrouwen aan het werkOnline training + 3 uur persoonlijke coaching

Twijfel je soms aan jezelf op het werk? Heb je het gevoel dat je je inhoudt, moeilijk je grenzen aangeeft of te weinig laat zien wie je écht bent? Dan is Vol zelfvertrouwen aan het werk voor jou.

In deze training ontdek je wat jij nodig hebt om met meer vertrouwen en plezier te werken. Je krijgt inzicht in je talenten en drijfveren, leert assertiever communiceren en gaat anders kijken naar fouten maken – niet als falen, maar als een kans om te groeien. Met de combinatie van online modules en 3 uur persoonlijke coaching werk je op jouw tempo aan blijvende verandering.

Je hoeft het niet alleen te doen.


👉 Gun jezelf meer rust in je hoofd, meer stevigheid in je werk en meer vertrouwen in jezelf.
Meld je aan en zet vandaag de eerste stap.

Spirituele boeken van lead a normal life: Je zijn, je last, je kracht en je wil.Van Astrid van Pluuren en Arno tiethoff

Lead a normal life

In onze podcast heb ik Jarno en Astrid gesproken over hoe zij mensen begeleiden bij dilemma’s in het leven. Dit kunnen trauma’s zijn uit opvoeding of verleden. Dmv healing kunnen zij in een relatief korte tijd kunnen Jarno en Astrid je helpen dit een plek te geven en te helen. De eerste stap is hun boeken te bestellen en die te gebruiken als healing. Ook hebben ze meditaties en oefeningen om je op weg te helpen. Ga naar de website van Lead a normal life en plan een healing of begeleiding. 

Het leven dat is pas topsport van Sanne van Paassen leert je om te denken als een topsporter. Doorgaan, vallen en weer opstaan. Sporters op hoog niveau hebben een ijzeren discipline en doorzettingskracht en is maar voor weinige weggelegd. De ontberingen die zij moeten afzien voor een overwinning zijn echt bijna onmenselijk. Maar als je ergens voor wilt gaan is het ook voor de volle 100% en lonkt die gouden plak. Maar wel stapje voor stapje. Tegenwoordig is Sanne Peak performance coach. Ze vertelt in haar boek hoe dat werkt. Ze heeft een piramide ontwikkelt die onderaan begint met het verhogen van je energieniveau, daarna reset je jouw routine, dan bepaal je de koers, overwin je mindfucks en dan is het tijd om te demarreren. Ze helpt je stap voor stap vooruit. Zelfs tijdens het sporten. Sanne gaat met je op pad en ondertussen coaching. Hoe cool is dat! Vol enthousiasme en humor. 

Sanne van Paassen

Het leven dat is pas topsport van Sanne van Paassen leert je om te denken als een topsporter. Doorgaan, vallen en weer opstaan. Sporters op hoog niveau hebben een ijzeren discipline en doorzettingskracht en is maar voor weinige weggelegd. De ontberingen die zij moeten afzien voor een overwinning zijn echt bijna onmenselijk. Maar als je ergens voor wilt gaan is het ook voor de volle 100% en lonkt die gouden plak. Maar wel stapje voor stapje. Tegenwoordig is Sanne Peak performance coach. Ze vertelt in haar boek hoe dat werkt. Ze heeft een piramide ontwikkelt die onderaan begint met het verhogen van je energieniveau, daarna reset je jouw routine, dan bepaal je de koers, overwin je mindfucks en dan is het tijd om te demarreren. Ze helpt je stap voor stap vooruit. Zelfs tijdens het sporten. Sanne gaat met je op pad en ondertussen coaching. Hoe cool is dat! Vol enthousiasme en humor. 

Haar lijfspreuk is dan ook: Doe wat je altijd deed en je zult bereiken wat je altijd kreeg.

Ze geeft tips om het maximale uit jezelf te halen. Maak bijvoorbeeld een bucket-en fuck-itlist. De bucketlijst met dingen die je heel graag wilt doen voordat je dood gaat, die kent iedereen. De fuck-itlist is een lijst van dingen die je graag wilt doen maar eigenlijk niet durft. Hierdoor heb je veel mindfucks. Maar mentale pijn is de groei naar je volgende level! Kortom dit boek is echt een aanrader en geeft een inkijk in haar wereld als wereldbeker winnaar 2011. Hierin staan 7 stappen die je zakelijk kan inzetten zonder privé te verliezen. Bestel hem hier! Of ga naar haar website en plan een coachingsgesprek. Binnenkort volgt een uitgebreide review van haar boek hier op de website. Wordt vervolgd.

Cursus zelfvertrouwen vergroten van bureau Breinfijn

Cursus zelfvertrouwen van Bureau Breinfijn

Via bureau Breinfijn kan je een cursus volgen om jouw zelfvertrouwen beter te volgen. Zij helpen je met de volgende stappen om de lat omlaag te brengen en je onzekerheid over jezelf vaarwel te zeggen, Dan ben je niet meer bezig bent hoe anderen over jou denken en kan je een faalangstig gevoel verminderen. Kortom, je zelfvertrouwen te vergroten. Het vertrouwen van komt dan van binnenuit. 

Zonder dat jij complimentjes van anderen nodig hebt ter bevestiging en dat jij op zoek gaat naar allerlei oplossingen om het gevolg (de lichamelijke spanningsklachten, onrust, moeheid, gejaagdheid, etc) te bestrijden. En dat kan! Want wat je wil gaan doen, is NIET de situatie zelf veranderen, of aan symptoombestrijding doen. Maar juist zelf anders tegen situaties aan leren kijken. En verstand en gevoel weer samen laten gaan. De lading van stress situaties, angstsituaties, momenten waarin jij je zorgen maakt of de druk voor jezelf opvoert, te verminderen. Zodat je niet meer overspoeld wordt en niet meer zo hard je best ‘moet’ doen om te zorgen dat je leven als een trein loopt. Kijk voor meer informatie over de cursus hoe jouw zelfvertrouwen te volgen.

NLP Doe boek

NLP College

Ook krijg je zelfvertrouwen als je de juiste woorden weet te gebruiken voor de persoon tegenover je en je ideeën en oplossingen beter kunt uitdrukken. Samenwerken, onderhandelen, beïnvloeden, inspireren, motiveren, (innerlijke) conflicten oplossen, communiceren naar een groep klanten. Dit zijn allemaal uitdagingen die je dmv NLP-technieken perfect kunt leren. Zo kan je allerlei cycli can uitstelgedrag, stress, angst en apathie doorbreken als je die eerste concrete stappen leert zetten. In slechts 18 lesdagen is het al mogelijk om effectief te leren communiceren, motiveren, overtuigen en coachen. Ook hebben ze een praktisch Doe-boek om mee te starten. Vertel meer over het NLP College!

5Tips voor het vergroten van zelfvertrouwen, ook voor kinderen
Tip: 5

De 5 bij 5 regel

Als het niet van belang is over 5 jaar, besteed er dan niet meer dan 5 minuten aan en maak een beslissing.

Michael Pilarczyk Master Your Mindset leef je mooiste leven

Michael Pilarczyk

Het is een mooi uitgangspunt om binnen 5 minuten een beslissing te moeten nemen. Maar dat kan natuurlijk niet altijd. En is ook niet altijd verstandig. Maar wel fijn als leidraad. Want hoe vaker en sneller je een beslissing durft te nemen. Hoe eerder je ook weer een nieuwe beslissing durft te nemen mocht de eerste niet goed zijn. En houd je bezig met de dingen waar je invloed op hebt en daardoor neem een wel overwogen beslissing. Maar blijf er niet in stilstaan en zorg voor een oplossing. En stel jezelf de vraag: draagt deze beslissing bij aan mijn einddoel op langere termijn. Michael Pilarczyk geeft dat helder weer in zijn boek: Master your mindset. Dit is de laatste herziene versie van 2020. Dit is slechts één van zijn boeken. Ook kan je al zijn boeken luisteren via de Meditation Moments app. Probeer het hier voor 7 dagen gratis. Of ga naar managementboek voor 

Happy Life 365 De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven van Kelly weekers

Kelly Weekers

Sommige gaan piekeren als ze ergens geen beslissing over durven nemen en blijven er in hangen. Kelly Weekers schrijft in haar boek 365 Happy life hier mooi over. Piekeren is rond blijven gaan in je hoofd en niet tot een oplossing komen. Piekeren is net als schommelen je komt niet vooruit. Zelf heb ik in de loop der jaren het volgende geleerd. Ik pak een wit vel papier en schrijf links de voordelen op en rechts de nadelen. Hiertussen zet ik een verticale streep. Dit geeft een overzicht. Ik leg het soms even weg en vul het aan.

Complexe situaties vragen dat al die gedachten op papier komen en daardoor extra helder worden. Is het angst of is het toch echt de juiste beslissing? Deze manier heeft mij geholpen en gedwongen structuur en helderheid te geven die ik zelf nooit zou krijgen door het uit mijn hoofd te halen en op te schrijven.

Uiteraard is het altijd slim als je er zelf niet uitkomt dan hulp te vragen. Kijk dan wel wie je daar het beste bij kan helpen. Want iedereen zal je een ander advies geven. Gaat het om financieel advies zoek dan een expert op dit gebied. Gaat het om de liefde vraag het aan een ervaringsdeskundige of lees een goed boek over dit onderwerp.

Fluitend veranderen ontspannen op weg naar persoonlijk succes. Ideaal voor meer zelfvertrouwen.

Bart van den Belt

Tevens in het boek: Fluitend veranderen van Bart van den Belt staan veel tips om het heft in handen te nemen. De juiste keuzes maken geeft je richting in het behalen van je doelen op langere termijn. Als je weet waar je heen wilt is het maken van de beslissing makkelijker en zal je eerder je gewoontes veranderen door je intrinsieke motivatie. 

Alle boeken over zelfvertrouwen:

Amazon

Boekenbalie

Boekenwereld

Bookspot

Bol.com

Bruna

Eboook.nl

Libris

Luisterrijk

Managementboek

NLP college

Spiritueelboek

Spoedcursus Zelfvertrouwen via 365 Dagen Succescvol

Storytel

Check hier

Nog moeite met keuzes maken? Kijk dan eens bij de boeken van bol.com over dit onderwerp. Ze kunnen je verder op weg helpen!

Ken jij iemand die hulp nodig heeft met zijn zelfvertrouwen? Tip die persoon dan op dit artikel. En wie weet pikt hij er net die dingen uit waardoor hij lekkerder in zijn vel gaat zitten! 

Ben je ondernemer? Ontdek hoe je met In 5 stappen zonder belemmeringen naar zakelijk succes je zelfvertrouwen, mindset als ondernemer en persoonlijke groei versterkt. Kortom een praktisch stappenplan voor echte resultaten. Ga hier naar het artikel met gratis stappenplan.

Nieuwe boekrecensies lezen en inspiratietips krijgen via podcasts en populaire boeken? Bekijk alle boeken, reviews en artikelen in de shop. Volg via de buttons hieronder en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Ga naar de shop

Volg hier op de socials

Facebook Pinterest Linkedin Instagram
Op deze website tref je meerdere linkjes aan naar interessante boeken, producten en trainingen. Dit zijn affiliatelinks. Klik er gewoon op, het kost je niks maar ik verdien er wel iets mee. Thanks Pauline.

Ja, ik wil op de hoogte blijven!

We sturen je graag informatie over nieuwe boeken, events en aanbiedingen!

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.